Décolleté al top
Per sfoggiare un décolleté al top come quello di Miranda Kerr, concentrati sulla tua alimentazione.
- A tavola mangia tante proteine, soprattutto se stai seguendo una dieta. In questo modo nutri i muscoli pettorali che sostengono il seno;
- Acqua fredda Dopo una doccia, per tonificare, bagna i seni con un getto di acqua fredda, oppure con cubetti di ghiaccio, disegnaci sopra piccoli cerchi. Evita invece i bagni troppo caldi;
- Al sole NO alle esposizioni prolungate e non protette, la pelle si secca ed il seno perde elasticità.
SOLLEVA IL LATO B
Quanto a lato B la cantante Jennifer Lopez non ha rivali. Per sollevarlo puoi:
- Massaggiare i glutei con movimenti circolari energici dall'alto verso il basso;
- Fare le scale I gradini sono i migliori amici delle donne che vogliono un sedere tonico e sodo. Più sono alti e maggiore è lo sforo. Puoi anche provare a salire due scalini alla volta;
- - Bevi molta alta e stai lontana da zuccheri e grassi. Così eviti la tanto odiata pelle a buccia d'arancia.
STILE GAZZELLA
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Le gambe di Sharon Stone affascinano dai tempi di Basic Instinct. Ecco come tenerle toniche;
- In palestra pratica yoga e stretching per tonificare i muscoli. In alternativa cammina ogni giorno per almeno 3 km:
- Dall'interno aiutati con integratori a base di betulla o tarassaco per sgonfiare le gambe, soprattutto in estate:
- I cibi ok Meloni, albicocche, angurie e cetrioli sono ottimi antiossidanti e rinforzano le pareti dei vasi sanguigni. I piselli invece sono perfetti alleati per combattere la ritenzione idrica.
PANCIA PIATTA IN 7 GIORNI!
Bevi tanta acqua, ma elimina bevande gasate ed alcolici. Massaggia il ventre con prodotti snellenti e rassodanti. Oltre a grassi e zuccheri evita il lievito e fai pieno di legumi e frutta ricchi di fibre, mantengono in ordine l'intestino e non ti gonfi.
Articolo tratto dal settimanale "Nuovo"
Fatemi sapere quali sono i vostri metodi per restare in forma!:) Besitos!!;)
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